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La ansiedad es una respuesta normal frente a situaciones que percibimos como estresantes o desafiantes. Sin embargo, hay personas que experimentan un tipo específico de ansiedad conocida como ansiedad anticipatoria, que se caracteriza por un miedo excesivo e irracional hacia eventos futuros, muchas veces imaginados o que ni siquiera están […]
Ansiedad anticipatoria: cómo gestionar el miedo al futuro Leer más »
La ansiedad es un trastorno mental común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Como ya hemos abordado en otros artículos, la ansiedad, a grandes rasgos, es una respuesta innata y natural del cuerpo humano, una respuesta emocional que se desencadena de una forma adaptativa ante la percepción de un peligro
Ansiedad con tendencia obsesiva y tratamiento Leer más »
¿Tu hijo o hija se agita en medio de la noche, grita aterrorizado/a con los ojos abiertos y no te responde? Probablemente esté teniendo un terror nocturno, que no es lo mismo que una pesadilla. Así que, si estos sobresaltos te preocupan, lee este post en el que te contamos
Qué son los terrores nocturnos y qué hacer ante ellos Leer más »
Como ya hemos hablado en anteriores posts de nuestro blog de Psicólogos Móstoles, la ansiedad es una respuesta emocional característica de toda la especie humana que se desencadena ante la percepción de un peligro o amenaza real. Se convierte en un problema para la salud mental cuando esta respuesta aparece
Técnicas de relajación para aliviar la ansiedad y el estrés Leer más »
¿Alguna vez has tenido la sensación de que la gente de tu alrededor te tiene en un altar por logros que, según tú, no te corresponden? ¿Has pensado últimamente que tu aumento de sueldo, el aprobado de tu examen o la felicitación de tu jefe se ha debido a un
Síndrome del impostor: qué es y sus causas Leer más »
Para muchas personas, lidiar con los problemas del día a día puede resultar agotador, mas cuando estas personas tienen dificultades para dormir y descansar bien, cuyas consecuencias son bastante nocivas para la salud en general de los sujetos y para sus relaciones personales y profesionales. Esto puede venir provocado por
Insomnio: qué es y cómo combatirlo Leer más »
La respuesta de ansiedad es una emoción universal y característica de toda la especie humana y de otras especies animales que se manifiesta con síntomas de tensión muscular, sudoración, palpitaciones, temblor, dificultad respiratoria, presión torácica, paralización… Nosotros, como psicólogos especialistas en ansiedad en Móstoles y alrededores, te explicamos en este post en
Qué es la ansiedad y cuándo hay que tratarla con psicoterapia Leer más »
Hay muchos factores que pueden incidir en nuestro sueño y, por tanto, en nuestro rendimiento. El estrés, la falta de rutina, los hábitos poco saludables, las preocupaciones cotidianas, las relaciones, el trabajo, etc. son algunos de los motivos que pueden hacer que nuestro sueño no sea reparador o que no
Técnicas para dormir mejor y tener una buena higiene del sueño Leer más »
El pasado 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, con el objetivo de visibilizar el nivel de bienestar mental de la población mundial y la importancia de crear estrategias que sirvan de apoyo a las personas que sufren algún trastorno de salud mental. Esto atiende
Consejos para cuidar la salud mental Leer más »
Al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, la ansiedad no forma parte de una conducta exagerada ni la padece quien pretende llamar la atención. De hecho, sentir ansiedad alguna vez en la vida forma parte de la naturaleza del ser humano. Nosotros somos psicólogos especializados en
Ansiedad: preocupación por el futuro y miedo irracional Leer más »
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