Desde Psicólogos Móstoles Constitución queremos incidir en las consecuencias de tener inseguridad y baja autoestima, y por qué debes de tratarla en consulta. Hablamos de una baja o alta autoestima en función de la propia valoración que hacemos de nosotros mismos. Decimos que tenemos una baja autoestima cuando tendemos a pensar en nosotros mismos en términos negativos y nos cuesta apreciar e identificar nuestras propias capacidades o recursos más valiosos, dando en consecuencia a una pobre explotación de los mismos.
Qué es la autoestima
La autoestima es algo que empieza a construirse desde el principio del desarrollo evolutivo en el niño o niña, primero gracias a la imagen que las figuras significativas de nuestro entorno nos devuelven de nosotros mismos (de ahí lo importancia de la función parental a la hora de reforzar, valorar, reconocer y alentar las características más valiosas de sus hijos) y, posteriormente, al llegar a la vida adulta, la autoestima pasa a depender más de la propia valoración que hacemos de nosotros mismos. Ella implica un buen reconocimiento y apreciación de nuestros aspectos más valiosos, a la vez de un buen grado de aceptación de nuestras propias limitaciones, sin sentirnos mal por ello, siendo capaces de contrarrestar nuestras principales debilidades o defectos con los aspectos más destacables de nuestra personalidad.
Hay que destacar que la autoestima no es una dimensión estable, si no que depende del contexto y de las circunstancias que la persona esté atravesando en un momento preciso. Por eso, por ejemplo, tras una ruptura de pareja en la que ha habido terceras personas, es normal que la parte dañada sienta inseguridad y baja autoestima.
Consecuencias de inseguridad y baja autoestima
Las consecuencias de la inseguridad y de una baja autoestima pueden ser nefastas en la vida adulta, ya que esta puede llevar a una excesiva necesidad de búsqueda de aprobación en los demás que continuamente apuntale esa baja autoestima, volviendo a la persona muy vulnerable y sensible a las críticas y al rechazo por parte de los demás.
Al no poder tolerar que les sea devuelta una imagen negativa de sí mismos, las personas con inseguridad y baja autoestima tienden a replegarse fácilmente a los deseos del otro, y/o a ser excesivamente complacientes con los demás con tal de ganarse su aprobación, renunciando así muchas veces a su propia identidad, deseos, intereses y necesidades personales. Esto las hace especialmente vulnerables a la manipulación y al chantaje emocional por parte de otros.
Las personas con baja autoestima a la larga tienden a sentirse mal con ellas mismas porque tienden a anular su propia personalidad, a someterse a los demás, a no manifestar su propia opinión, ni mostrarse asertivos cuando tienen que hacerlo, ya que su inseguridad no les permite mostrarse tal cual son.
Pueden tener problemas en sus relaciones personales, no dejándose conocer o anulándose al lado del otro, y pueden atraer a personalidades excesivamente dominantes, controladoras o manipuladoras que se aprovechen de sus inseguridades.
Importancia de tener una sana autoestima
Tener una buena y sana autoestima nos permite, por el contrario, aceptar las críticas que vienen de parte de otros, tolerar el dolor del rechazo y la frustración de no gustar a todo el mundo, sin que ello nos dañe excesivamente. Todo ello nos permite poder seguir siendo “nosotros mismos” y mostrarnos asertivos ante los demás, a la hora de poner los límites y defender nuestros derechos, deseos, necesidades e intereses personales. Para una persona con una sana autoestima es más importante sentirse bien con uno mismo que ganarse la aprobación del otro.
En general, las personas con una buena autoestima se sienten más libres, felices y seguras de sí mismas, permitiéndose ser quienes son y sintiéndose merecedoras del afecto de otras personas, aunque no tengan la aprobación de todo el mundo.
Así, la inseguridad y la baja autoestima es una razón más que suficiente para acudir al psicólogo clínico y tratarla con Psicoterapia. Con mucha frecuencia es el origen de otros muchos padecimientos psíquicos que puede llegar a tener el ser humano, como ansiedad, depresión, trastorno obsesivo, trastornos alimenticios, etc. Otras veces es el “caldo de cultivo idóneo” para que afloren con el tiempo determinados trastornos psicopatológicos.
Como psicólogos en Arroyomolinos y psicólogos en Móstoles, tratamos este problema para que no vaya a más, y te damos las herramientas necesarias para que seas tú mismo quien sepa gestionar y controlar los pensamientos cuando son intrusivos.
Fdo: Rosa Maria Pardueles, psicólogo especialista en psicología clínica y psicoterapia, directora del centro de Psicólogos Móstoles Constitución, más de 20 años de experiencia en tratamientos y terapias psicológicas.
