Aunque la sintomatología de los trastornos de ansiedad puede variar mucho de una persona a otra, a continuación Psicologos Móstoles Constitución te proporciona un listado de los síntomas de la ansiedad, que van de los más comunes a los más infrecuentes, teniendo en cuenta que para llegar a un diagnóstico definitivo debemos realizar primero un chequeo médico que determine que no existe ninguna otra patología orgánica que explique dichos síntomas.
Qué es la ansiedad
La ansiedad es una respuesta emocional que se desencadena de una forma adaptativa ante la percepción de un peligro o amenaza real, que pone en riesgo de alguna forma nuestra integridad física y nos permite dar finalmente una respuesta básica ante dicho peligro de huida.
Cuando se desencadena dicha respuesta, segregamos una sustancia o neurotransmisor en nuestro cerebro llamado adrenalina, que se vierte en el torrente sanguíneo rápidamente con el fin de bombear nuestro corazón aceleradamente para derivar la sangre rápidamente hacia las extremidades y músculos de brazos y piernas, con el fin de poder dar una respuesta de máxima huida, ataque o paralización ante dicho peligro. De ahí toda la síntomas físicos que la acompañan.
En este post te ofrecemos más información sobre la ansiedad y los tipos que existen.
Pero, ¿cuáles son los síntomas más comunes de la ansiedad?
Síntomas de la ansiedad
Los síntomas de la ansiedad son muy variados y dependen de la persona que padezca este trastorno, pero los más frecuentes son:
- sensación de opresión en el pecho
- dificultad respiratoria
- palpitaciones
- temblor
- sudoración
- preocupación excesiva
- sensación de que «algo malo va a ocurrir»
- insomnio
- inquietud psicomotora
- 1mareos
- dificultad para concentrarse
- parestesias u hormigueos
- nudo en la garganta
- problemas gastrointestinales
Ten en cuenta que puede haber otras manifestaciones más atípicas y que no tienen por qué darse todos los síntomas de ansiedad juntos, basta con que se cumplan varios de estos ítems para llegar a un diagnóstico.
Psicoterapia para tratar la ansiedad
La psicoterapia es el instrumento que utilizamos para ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad, de los diferentes tipos de trastornos psicológicos y perturbaciones emocionales. Un paciente se acerca a la consulta para ser reconducido y poder así disminuir el sufrimiento mental que le lleva a consultarnos.
El tratamiento psicológico se desarrolla como resultado de establecer una relación de confianza máxima, sujeta al secreto profesional y a la más estricta confidencialidad, entre paciente y psicólogo. De este modo, el paciente puede expresarse con total libertad y sin ninguna censura sobre su mundo interno y su realidad externa, así como de sus temores, pensamientos, preocupaciones, deseos, fantasías, sentimientos, etc. Todo ello sin la sensación de ser juzgado ni criticado, puesto que la psicoterapia persigue el objetivo de conseguir que la persona que acude al terapeuta, se sienta entendida a través de una escucha empática.
Cómo podemos ayudarte a aliviar los síntomas de la ansiedad
Si sientes preocupaciones persistentes que interfieren en tu vida diaria, no eres capaz de controlar tu miedo y piensas que tu ansiedad está relacionada con un problema de salud, debes consultar con un especialista, ya que la ansiedad puede acompañarse de depresión.
Las preocupaciones y todas las sensaciones descritas no se van solas y solo un profesional de la salud mental puede ayudarte a superarlas.
La ansiedad es un trastorno mental que necesita tratamiento y nuestra terapia individual puede ayudarte.
