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Depresión en hombres y mujeres: diferencias, causas y tratamiento

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en el mundo y puede manifestarse de forma diferente según cada individuo. Se caracteriza por un estado de tristeza profunda, pérdida de interés en las actividades diarias, alteraciones en el sueño, en el apetito, dificultad […]

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Te contamos qué es la terapia cognitivo conductual

Qué es la terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual, conocida como TCC, es un enfoque terapéutico ampliamente utilizado para tratar diferentes trastornos emocionales y psicológicos. Se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están interconectados, y que modificando los patrones de pensamiento negativos podemos mejorar nuestro bienestar emocional y nuestra manera de

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Te contamos qué es la ansiedad anticipatoria

Ansiedad anticipatoria: cómo gestionar el miedo al futuro

La ansiedad es una respuesta normal frente a situaciones que percibimos como estresantes o desafiantes. Sin embargo, hay personas que experimentan un tipo específico de ansiedad conocida como ansiedad anticipatoria, que se caracteriza por un miedo excesivo e irracional hacia eventos futuros, muchas veces imaginados o que ni siquiera están

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Te ayudamos a soltar y a dejar a ir a tu pareja cuando ya no sientes lo mismo, y a no sentir culpa

Aprende a soltar y a dejar ir

A veces, uno de los momentos más difíciles de nuestra vida es tomar la decisión de dejar ir a una pareja cuando los sentimientos ya no son los mismos. Puede ser un proceso desgarrador y lleno de culpa, especialmente si la otra persona sigue sintiendo lo mismo y, sin embargo,

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