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Tener el carnet de conducir no siempre significa sentirse seguro al volante. Hay personas que experimentan nervios antes de arrancar, evitan determinadas carreteras o incluso dejan de conducir por completo. El miedo a conducir puede aparecer tanto en conductores principiantes como en personas que llevan años conduciendo sin dificultades. Cuando
Miedo a conducir: causas psicológicas y cómo superarlo Read More »
La ansiedad y el consumo de sustancias pueden estar mucho más relacionados de lo que parece. Para algunas personas, beber alcohol, consumir cannabis u otras sustancias comienza como una forma puntual de relajarse, desconectar de los problemas, dormir mejor o sentirse más cómodas en determinadas situaciones sociales. El problema aparece
Consumo de sustancias y ansiedad: una relación que puede convertirse en un círculo Read More »
La inteligencia artificial ha llegado para quedarse. Cada vez más personas la utilizan para resolver dudas del día a día, buscar recetas, aprender nuevas habilidades, organizar viajes o encontrar información en cuestión de segundos. Sin embargo, cuando hablamos de salud, y especialmente de salud mental, conviene detenerse un momento. Aunque
Los riesgos de confiar tu salud mental a la IA Read More »
Cuando pensamos en un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), es habitual imaginar a una persona que apenas come o que tiene una relación complicada con la comida. Por ende, esperamos ver a una persona en un estado crítico de delgadez y con otros problemas de salud derivados. Sin embargo,
Un trastorno de la conducta alimentaria no es solo un problema con la comida Read More »
Hay personas que sienten que nunca terminan de relajarse. Aunque estén en casa, de vacaciones o en un entorno aparentemente seguro, su mente permanece alerta, anticipando problemas, peligros o situaciones negativas. Se fijan en cada detalle, analizan constantemente lo que ocurre a su alrededor y les cuesta desconectar. Esta forma
Hipervigilancia: cuando tu cerebro vive en estado de alerta constante Read More »
Cuando pensamos en el envejecimiento, solemos centrarnos en los cambios físicos: problemas de movilidad, enfermedades, pérdida de fuerza o necesidad de cuidados médicos. Sin embargo, existe otro aspecto igual de importante y que muchas veces pasa desapercibido: la salud mental en la vejez. Envejecer implica atravesar numerosos cambios emocionales, sociales
Salud mental en la vejez, tan importante como en cualquier otra etapa Read More »
Una de las preguntas más frecuentes cuando alguien decide acudir a terapia es cuánto tiempo va a durar el proceso. Es una duda completamente normal. Empezar psicoterapia conlleva implicarse emocionalmente, invertir tiempo y enfrentarse a aspectos personales que, en muchos casos, llevan años presentes. Por eso, entender cómo funciona un
Cuánto dura un proceso terapéutico y cómo saber si la terapia está funcionando Read More »
En los últimos años, muchas personas describen una sensación difícil de explicar: no están físicamente enfermas, pero sienten que su mente está agotada. Les cuesta concentrarse, tomar decisiones, mantener la motivación o incluso disfrutar de actividades que antes les resultaban agradables. A este estado se le conoce como fatiga mental,
Fatiga mental: síntomas de una mente saturada Read More »
La pornografía en internet es un fenómeno cultural de gran alcance en el siglo XXI. El fácil acceso, la gratuidad de muchos contenidos y la amplia presencia de dispositivos conectados han convertido al porno en una parte habitual de la vida sexual de muchas personas adultas. Sin embargo, más allá
Los efectos del consumo de pornografía en el cerebro Read More »
A lo largo del día, todos actuamos, sentimos y pensamos. A veces todo parece fluir; otras, en cambio, nos vemos atrapados en reacciones que no entendemos del todo. ¿Por qué gritamos cuando no queremos hacerlo? ¿Por qué evitamos ciertas situaciones aunque deseemos afrontarlas? ¿Por qué a veces una emoción nos